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攀岩課程
三級攀岩訓練課程(HKCMCU)
三級攀岩訓練證書課程
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三級攀岩訓練證書課程

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課程目標

以領攀者角色開始學習多節傳統攀岩技術,包括多節傳統攀岩的定索系統設置、防護系統設置及操作,並增強個人繩索及器材運用技巧,提高學員對於整個多節傳統攀岩的變化作出應變。

課程內容(9小時理論)​

  • 多節攀岩的旅程計劃

  • 攀岩指南(Guidebook)及岩壁簡圖(Topography)的使用

  • 多節攀岩的領攀的裝備攜帶及使用策略

  • 多節攀岩的系統設置的要點及安全事項

  • 多節攀岩的領攀與防護交替轉換流程

  • 多節沿繩下降技術

  • 自我拯救技術的認識

  • 自動制停防護器的介紹

  • 手指傷患的認識及預防

  • 繩結認識

  • 無痕攀岩

  • 攀岩安全守則

課程內容(32小時實習)​

  • 熱身、放緩及伸展運動

  • 多段攀岩口號及繩號

  • 蝴蝶式捆繩方法(MountainButterfly)

  • 領攀定索系統、防護系統於多節攀岩的設置及操作

  • ​領攀法與防護法於多節攀岩的應用

  • 自動制停防護器於多節攀岩的應用

  • 意大利半結防護法於多節攀岩的應用

  • 轉換領攀者程序

  • 沿繩下降技術的運用-多節繩索垂降撤離

  • 防墮沿繩下降技術-普魯斯結作自我防護

  • 沿繩上攀技術-普魯斯攀登法

  • 自我拯救技術-機械增益 (2:1 / 3:1)

參加資格

1. 年滿18歲或以上

2. 具備中國香港攀山及攀登總會「二級攀岩訓練證書」

3. 必須通過三級攀岩訓練班入學測試(測試日提供所需器材供使用)

4. 報名時一次過連入學試費用一併繳交$4400元費用

5. 如需報名聯絡主教練:潘Sir 9209 5098 *不設退款或轉課程或延期上課或轉人上課

6. RC3-2024-001 課程日期:入學試為11月17日;理論課為11月19、25日 ;實習課為11月24日及12月1、8、15日

7. RC3-2024-002 課程日期:入學試為11月30日;理論課為12月3、10日 ;實習課為12月7、14、21、22日

8. 截止日期:23/11/2024截止

課程教練

由中國香港攀山及攀登總會

註冊認可的二級攀岩教練或以上資格者負責教授

課程編號
課程日期(入學試/理論/實習)
時間
費用(入學試/課程)
RC3-2024-002(招生中)
11月30日 / 12月3、10日 / 12月7、14、21、22日
19:00-22:00 / 09:00-17:00
$400 / $4000
RC3-2024-001(已額滿)
11月17日 / 11月19、25日 / 11月24日及12月1、8、15、22日
19:00-22:00 / 09:00-17:00
$400 / $4000

課程備註

→ 課程最後報名日期為開課前七天,額滿即止,亦歡迎包班。

→ 實習課會於戶外進行,學員於訓練日請穿着合適運動服裝及運動鞋。

→ 所有課程一經報名及繳費,除本公司取消課程外,均不設退款。

→ 若課程因報名人數不足而取消時 ,本公司將全數退回課程費用予參加者。

→ 學員完成課程及經評審合格後,可申請三級攀岩訓練證書,行政費及證書費(由中國香港攀山及攀登總會收取)須另付$100

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